Zwangerschapsyoga en zwangerschapscursus
  • Home
  • Van alles wat
  • Ademhaling
  • Meditatie
  • Zwangerschapyoga
    • De basis
  • Informatie
    • Bevalling
    • Per Week
    • Post Partum
    • Specs
    • Voeding
  • Mijn Favorieten
  • Contact
  • Lid Worden
  • Inloggen
Selecteer een pagina

Programma

Fijn dat je lid bent geworden, mama! Om je wegwijs te maken heb ik een avontuur voor je samengesteld dat je kan volgen. Zo maak je kennis met alle onderdelen. Ik neem je graag mee. Misschien denk je, waarom zou ik week 12 of 20 nog kijken van de zwangerschapsweken want ik ben al veel verder… In die weken geef ik zo veel extra info dat ik hoop dat je ze wel gaat kijken. Vandaar dat ze hierbij staan.

NB Je kan er natuurlijk ook voor kiezen zelf te zoeken op de volledige website (klikbaar).

1. Start hier: intro in zwangerschapsyoga, waar moet je op letten tijdens (prenatale) yoga als je zwanger bent

1053: Intro in zwangerschapsyoga

2. Ademhalingsoefeningen 1: gouden draad / puffen / ontsluitingsfase

1960: Ademtechniek nummer 1

3. Basics les 1 zwangerschapsyoga

3393: Basics les 1 zwangerschapsyoga

4. Zittende zachte stretch & meditatie

2123: Meest favoriete meditatie

5. Actieve zwangerschapsyoga

1308 Zwangerschapsyoga actief

6. Lange meditatie | Full body | Moeder aarde | opname live les

4009: Full body rustige zwangerschapsyogales

7. 12 weken zwanger en veel tips voor je bevalling

1806: Veel tips voor je bevalling

8. Voorbereiding op de bevalling: giving birth to your breath

1964: Mindful persen

9. Affirmaties zwangerschap en bevalling

3710 Affirmaties

10. Ontspannen zwangerschapsyoga met muziek | Innerlijk licht

3206 Ontspannen zwangerschapsyoga

11. Verloskundige kiezen & bevallingsweetjes en tips

307 Past jouw verloskundige bij jou?

12. Knip voorkomen, bevallen, bekkenbodemspieren

2121 Praktische informatie: bekkenbodem

13. 20 minuten zwangerschapsyoga voor de ochtend

2066 20 minuten zwangerschapsyoga voor de ochtend

14. Bekkenbodemoefeningen

1959 Bekkenbodemoefeningen

15. Ontspan, open je lijf, stretch & relax

1136 Ontspan, open je lijf, stretch, relax

16. Restless legs sequence

313 Restless legs sequence

17. BIRTH PREP 4/4 | steeds terug komen bij je ontspanning | serie ter voorbereiding op je bevalling

3908 Bevallings voorbereiding

18. Een gezond zwanger lichaam en bekken. Tips voor je bekkenbodemspieren, buikspieren, sporten en houding tijdens je zwangerschap.

1554 Een gezond zwanger lichaam

19. 20 weken zwanger, borstvoeding tips, bekkenbodemspieren en buikspieren trainen na je bevalling

1833 20 weken zwanger & borstvoeding tips

© Avontuurvanveertigweken.nl | Disclaimer | Algemene Voorwaarden